Coconut-chocolate chia pudding / Kokosowo- czekoladowy pudding z chia



In November I started my 30 days clean eating challenge. Of course, I gave up sweets and processed sugar but that doesn't stop me from having nice and healthy treats.
And this chia pudding is one of them.
They are loaded with nutrients that can have important benefits for your body and brain.
Here is my post about chia seeds as I was addicted to them for a while haha.


Very easy and yummy dessert/ lunch or breakfast.

You only need 3 ingredients to make this and the toppings of your choice.

1/2 cup of ZICO coconut water
4 tbsp Chia seeds
1 tbsp Raw cacao powder - Big Tree Farms



Did you know that coconut water helps when you have difficulty during the digestion process, coconut water may provide a source of relief. Because of its high in fiber. This is why I recommend it to use it for your desserts, as alternative to milk.


To make this pudding follow few very simple steps:
Mix chia seeds with coconut water and raw cacao powder.
Leave it overnight.
Serve with favourite toppings next day.

Check out ZICO social media
Instagram 
Twitter
Web page

Facebook 







W listopadzie zacząłem 30 dni bez jedzenia słodyczy i przetworzonego cukru, ale to nie powstrzymuje mnie od konieczności zjedzenia zdrowego smakołyku.

I to chia pudding jednym z nich.
Są one pełne substancji odżywczych, które mogą mieć istotne korzyści dla ciała i mózgu.


Sa tylko trzy składniki w tym deserze i robi sie go tak szybko

1/2 szklanki wody kokosowej Zico
4 łyżki nasion Chia
1 łyżka kakao w proszku  



Czy wiesz, że woda kokosowa pomaga, gdy masz problemy podczas procesu trawienia, woda kokosowa może stanowić źródło ukojenia. Ze względu na swoje bogate w błonnik wlasciwosci. To dlatego polecam ją wykorzystać do swoich deserów, jako alternatywe mleka.


Aby to budyń przestrzegać kilku bardzo prostych kroków:
Wymieszać nasiona chia wodą kokosowego i surowego kakao w proszku.
Pozostawić na noc.
Podawać z ulubionymi dodatkami następnego dnia.








Labels: , , , , , , , , ,