Vegan walnut-cacao bites




On Monday I decided to create sweet treat for lovely girls from Aduna HQ.

Bliss balls and healthy bites are super popular on Instagram and Pinterest. 
No bake, minimum prep and minimum ingredients snack, its perfect replacement to shop bought sweets.....and hey, so much healthier (all in moderation).

So to make 12 large bites you will need

1 cup of soft dates ( I soaked mine in warm water for 15 min)
1 1/2 cup of walnuts
1/2 coconut desiccated coconut
pinch of salt
1 tsp coconut oil
2 tbsp cacao powder 

for chocolate coating
3 tbsp coconut oil 
2 tbsp cacao powder
2 tbsp coconut nectar
pinch of salt ( I use himalayan salt)

for sprinkle
desiccated coconut
cranberry powder



Method
1. Soak dates for 10-15 min to soften ( unless very soft then don't).
2. In food processor or a blender mix all ingredients for bites.
3. In double boiler melt all ingredients for chocolate coating. Don't boil it just warm it up.
4. When mixture for your bites is ready, roll balls or use ice scoop, or just roll whoever shape you like (like me).
5. Coat your bites in sprinkle mix.
5. Pour chocolate over the bites, sprinkle again on top with your mix and eat.





Do zrobienia kulek potrzeba:

1 szklanka miękkich daktyli (można namoczyc w ciepłej wodzie przez 15 min)
1 1/2 szklanki orzechów włoskich
1/2 szklanki wiórek kokosowych
szczypta soli
1 łyżeczka oleju kokosowego

do czekolady do polewania:
3 łyżki oleju kokosowego
2 łyżki kakao w proszku
2 łyżki kokosowego nectaru badz cukru kokosowego
szczypta soli (używam sól himalajska)

dal posypki:
wiórki kokosowe
proszek żurawinowy



Metoda
1. Namoczyc daktyle na 10-15 minut, aby zmiękczyć (chyba bardzo miękkie to nie).
2. W malakserze lub blenderze wymieszać wszystkie składniki na kulki.
3. Stopić wszystkie składniki na polewe czekoladowa. Nie gotować to po prostu ogrzać.
4. Gdy mieszanka na kulki jest gotowa, ukrecic kulki, lub po prostu zrobic jaki kształt chcesz (jak ja).
5. Posypać mieszanką gotowe kulki.
5. Polac czekoladę, posypać na wierzchu ponownie z mieszanka.

Szmacznego






Labels: , , , , , , , , ,